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☆日々のレッスンの様子をお知りになりたい場合は、『レッスンノート』をご参考下さい。


《JSAボールエクササイズ》



   JSA(Joint Skating Approach)ボールエクササイズは、関節動作に着目し、
   動きの質そのものを高めるエクササイズです。
   終始、スモールボールを使います。

   現在、運動機能改善、リハビリの一環で各スポーツ、介護分野で取り入れられており、
   当方ではバレエ向けにアレンジをしています。
   股関節の詰まりで足が上げにくい、ターンアウトしにくい、といった状態の改善、
   姿勢改善、背中・肩の柔軟性を上げたい方、
   レッスンをすればするほど腰痛、膝痛、ケガが増す方に、特にお勧めいたします。


 == レッスン日 ==
   2月25日(日) 15:30〜17:00
   3月25日(日) 15:30〜17:00


 【 参加費 】
   2,500円    ※会員・ビジター登録が無くてもご参加いただけます。

 【 対 象 】
   バレエ、他ジャンルのダンス、各種スポーツをされている方、
   JSAに興味のある方、等々。男性女性問いません。

 【 持ち物 】
   ・マットの上敷き(180cm×60cm相当)
     家でご使用のタオル、シーツ等で構いません。(レンタル有:100円)

   ・ソフトギムニク(直径24cm程のボール) 2個 
     スタジオでも購入出来ます。1個1,200円
     初回は無料で貸し出します。

 【定員】
   最大12名  前日までにご予約をいただきます。

 ◎ 予約方法 ◎
   ☆お問い合わせフォーム  コチラ から

   ☆メール   info@alphaballet.com
            @を半角@に直して送信下さい。(受信設定をご確認下さい)

   ☆電話    070−5588−6343
             レッスン中は留守電になっています。月曜不在です。




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