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☆日々のレッスンの様子をお知りになりたい場合は、『レッスンノート』をご参考下さい。


《JSAボールエクササイズ》



   JSA(Joint Skating Approach)ボールエクササイズは、関節動作に着目し、動きの質そのものを高める
   エクササイズです。「力を抜くこと」「動かないこと」から始め、ボールの弾力で心地良く体を整え、
   元々持っているしなやかさや強さを取り戻します。
   動きが硬いと言われている方、実際に硬さを感じている方、
   レッスンをすればするほど腰痛、膝痛、ケガが増す方には、特にお勧めいたします。


    == レッスン日 ==
   11月26日(日) 15:30〜17:00
   12月10日(日) 15:30〜17:00

 【 参加費 】
   2,500円    ※会員・ビジター登録が無くてもご参加いただけます。

 【 対 象 】
   バレエ、他ジャンルのダンス、各種スポーツをされている方、
   JSAに興味のある方、等々。男性女性問いません。

 【 持ち物 】
   ・マットの上敷き(180cm×60cm相当)      家でご使用のタオル、シーツ等で構いません。
   ・ソフトギムニク(直径24cm程のボール) 2個  スタジオでも購入出来ます。1個1,200円
                                 初回は無料で貸し出します。
 【定員】
   最大12名  前日までにご予約をいただきます。

 ◎ 予約方法 ◎
   ☆お問い合わせフォーム  コチラ から
   ☆メール   info@alphaballet.com  @を半角@に直して送信下さい。(受信設定をご確認下さい)
   ☆電話    070−5588−6343  レッスン中は留守電になっています。月曜不在です。




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