レッスンスケジュール  
     


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<2018年5月>


9:30〜10:45
フロア・バレエ

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11:00〜12:30
ベーシック・ベーシック

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12:40〜13:10
プレ・ポワント

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10:45〜12:15
シンプルベーシック

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14:00〜15:30
50代からの
バレエ塾


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16:00〜18:00
★個人レッスン★

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19:00〜20:30
シンプルベーシック

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10:45〜12:15
ベーシック・ベーシック

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12:25〜12:55
プレ・ポワント

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14:00〜15:30
50代からの
バレエ塾


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16:00〜20:00
★個人レッスン★

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20:10〜21:40
ベーシック・ベーシック

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11:00〜12:30
シンプルベーシック

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13:30〜15:00
プレ・バレエ

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15:15〜16:45
初級

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17:00〜17:30
ポワント

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◎スケジュール変更・ご連絡◎

 1.休講・変更

   【休講】
    5月3日(木)、8日(火)、9日(水) 全クラス休講
    5月4日(金) ゴールデンウィークレッスンになります

 2.週毎のスケジュールを【レッスンノート】に掲載しています。
   クラスの変更、休講等ご確認下さい。

 3.『シンプルベーシック』『フロア・バレエ』『ストレッチーズ』参加時に、
    マットの上に敷くタオル(180cm×60cm相当)をご持参下さい。
    レンタル(100円)も可能です。

 4.ビジターの方は事前に必ず予約下さい。(変更が生じた際にご連絡します。)




☆ゴールデンウィーク・レッスン☆

 ◎5月4日(金)

  11:00〜12:30 ストレッチーズtoバレエ  ●予約制●

  *内 容*
   ストレッチーズ(伸縮性のある布)を使ったエクササイズの後、
   バーレッスンを行います。
   体の繋がり、引き上がりの感覚を体感します。


 ◎5月5日(土)

   通常レッスンです。


 ◎5月6日(日)

  9:30〜10:45 フロアバレエ  <通常レッスン>

  *内 容*
   床上で行うバレエレッスン。
   仰向け、うつ伏せ、四つん這い、などの重力負荷を軽減した体勢で
   体軸の獲得、可動域の向上を図ります。


  11:00〜13:00 《四羽の白鳥》大会

  *内 容*
   『白鳥の湖』から「四羽の白鳥」を踊ります。
   バレエ歴の浅い方もじっくり踊れるベーシックレベル、
   とことん踊りたい方のためのノーマルレベルを選んで練習します(両方可)。


 ◇◆参加費◆◇
   ●各回/通常レッスン1回分  ビジター2,600円
   ●《四羽の白鳥》大会のみ、1回分+500円  ビジター3,100円

   ・ストレッチーズtoバレエは、6名までの予約制。
    ストレッチーズをご持参の方の人数制限はありません。
   ・フロアバレエ、ストレッチーズはマットを使用するにあたり、
    マットの上敷きをご持参下さい。
    大きさは約180cm×60cm相当、レンタル(100円)をご利用いただけます。




《特別クラス》

●ポワント●


 ◎木曜日 12:25〜12:55

 ◎土曜日 17:00〜17:30

 ◎日曜日 12:40〜13:10


 ☆内 容☆
   基礎・初級レベルのトウシューズ使用レッスン。
   木曜、日曜は「プレ・ポワント」(初歩のポワント、エクササイズあり)
   になります。

 *参加費*
   1回500円。会員、ビジターとも同料金。
   前クラスから続けての参加を必須とします。

 =参加時の留意事項=
   ※トウシューズ使用は許可制です。経験者の方も同様です。
   ※怪我防止の為、ポワントレッスンに不相応と判断した場合は、
     バレエシューズに履き替えていただきます。
   ※松ヤニのついたトウシューズは使用できません。完全に落として下さい。



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