アルファ コンディショニングバレエ

クラス

■■バレエを基礎から学ぶクラス■■

プレ・バレエ

【経験ゼロ~】
 正しい姿勢を理解し、エクササイズにより運動機能改善・向上を図ります。
 バレエに必須の、立ち方、手足のポジション、方向の概念、音の取り方を習得します。
 <レッスン内容:チェアエクササイズ、バー、センター、ヒストリカル>


 ◆レッスン日◆
  土 13:30~15:00


クラシカル1

【初心者~】
 基本となる動作の軌道、移動や回転の為の要領を覚えます。
 ワガノワ・メソッド1年生の内容に準拠し、
 プレ・バレエと共に、バレエの素地を作る重要な部分になります。
 <レッスン内容:フロアエクササイズ、バー、センター>


 ◆レッスン日◆
  火 10:45~12:15
  水 19:30~21:00
  土 11:00~12:30


クラシカル2

【ワガノワ・メソッド2年生相当】
 クラシカル1で習得した基本を元に、柔らかなアームス、上体の付け方を覚えていきます。
 参加はクラシカル1の内容を理解している方が対象です。
 <レッスン内容:バー、センター>


 ◆レッスン日◆
  木 10:45~12:15
  土 15:15~16:45
  日 11:00~12:30


クラシカル3

【ワガノワ・メソッド2年生後期~3年生相当】
 動きの大きさ・柔らかさ・複雑さが増したアンシェヌマンとなります。
 ヴァリエーションが踊れる表現力、コーディネーション力を高めていきます。
 <レッスン内容:バー、センター>


 ◆レッスン日◆
  日 14:30~16:00 (2024年以降随時)


 ※クラシカル2習得必須です。


ポワント/プレ・ポワント

【経験3年~】
 基礎・初級レベルのトウシューズ使用レッスン。
 プレ・ポワントは、原則バーのみとなります。


 ◆レッスン日◆
  木 12:30~13:10 ポワント(又はプレ・ポワント)
  土 17:00~17:40 ポワント
  日 12:40~13:20 ポワント(又はプレ・ポワント)


 ※前クラスから続けての参加を必須とします。参加は許可制、経験者の方も同様です。
 ※松ヤニのついたトウシューズは使用できません。
 ※クラスレッスンと別途料金です。


■■パフォーマンス向上のためのクラス■■

フロアバレエ

【経験ゼロ~】
 マット上でのバーレッスン(バー・オ・ソル)です。
 重力負荷を軽減した体勢で、バレエの筋力、可動性を高めます。
 肩や膝などに不安を抱えている方のトレーニングとしてもおすすめです。


 ◆レッスン日◆
  日 9:30~10:45


ボリショイ・シラバスコース  2023.12月開設

【バレエ経験1年~】
  ボリショイ・バレエ・アカデミーの最新シラバスに沿った内容です。
  1~2年生課程を主に行います。スタジオ会員限定。
  一から正しくワガノワ・メソッドを習得したい方に。
  アカデミーによる各課程修了試験が受験可能です。
  (時期、費用、試験方法等についてはお尋ね下さい。)


 ◆レッスン日◆
  金 20:00~21:30


50代からのバレエ塾

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